MOVILIDAD. Recupera tu movimiento.
«Primero muévete bien, después muévete mucho» .- Gray Cook Sin darnos cuenta, la vida moderna
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Flexibilidad, una cualidad más de lo que significa estar fit. Más flexibilidad no es necesariamente
La actuación de hormonas como los estrógenos provocan que, tras alimentarse, la mujer tienda a
Nuestra felicidad, el bienestar emocional y nuestro equilibrio psicológico tienen mucho que ver con la
Probablemente hayas oído que hacer cardio en ayunas es la mejor forma de quemar grasa.
El entrenamiento aeróbico tiene presencia de oxígeno, su entrenamiento es en un período largo en
Considerando que la mayoría va al gym una sola vez al día, hace su sesión
Como ya se afirma, no se puede adelgazar si al deporte no le unimos la
Como ya es bien sabido el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus
Es difícil marcar un margen de intensidad general en el que se obtenga la energía
Al decir la palabra “metabolismo” es probable que se nos venga a la mente perder
La frecuencia cardíaca (FC) es un parámetro usado habitualmente para determinar la intensidad de un
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